Seara
Mudras: porque é que as mãos fazem aquilo nas aulas de yoga
Anjali, Gyan, Dhyana. O que significam as posições das mãos no yoga, porque ajudam a concentração, e como experimentar em três minutos.
YogaBlogue
Um espaço onde partilhamos reflexões, dicas e conhecimento sobre bem-estar, movimento e saúde. Vem descobrir conteúdos pensados para te inspirar a cuidar melhor de ti, dentro e fora das sessões.
Mantras: o que são, para que servem, e porque é que repetir ajuda
Om, Om Shanti, So Ham. O que estas palavras querem dizer, porque é que repetir uma frase acalma, e como começar.
Yoga
Partilha de Reiki: um círculo aberto a toda a gente
Uma vez por mês juntamo-nos para dar e receber Reiki. Aberto a quem pratica há anos e a quem nunca experimentou
Reiki
Concerto meditativo: o que acontece quando te deitas e deixas o som fazer o resto
Uma hora deitado, sem esforço, a ouvir taças tibetanas. Explicamos o que acontece numa sessão, o que sentir e para quem é.
Concerto
Praticar yoga ao ar livre: o que muda quando sais do estúdio
Praticar yoga na praia ou na floresta muda o corpo e a cabeça. Descobre porquê e junta-te às nossas aulas ao ar livre.
Yoga
Benefícios do Pilates: Muito Além do Fortalecimento
Toda a gente associa o Pilates ao abdominal. O que o método faz pela postura, pela mobilidade e pela cabeça é a parte de que ninguém fala.
Pilates
A História do Yoga: Uma Viagem de Milénios
O Yoga não nasceu num estúdio. Contamos como uma prática com milhares de anos atravessou impérios, línguas e continentes até chegar ao teu tapete.
Yoga
Nutrição e Bem-Estar: A Base Invisível da Saúde
Não existe uma dieta perfeita para toda a gente. Há alimentação que se consegue manter, e alimentação que não - e é essa a diferença que conta.
Nutrição