Concerto meditativo: o que acontece quando te deitas e deixas o som fazer o resto

 

Não é bem um concerto. Não há palco, não há aplausos, e provavelmente vais passar a maior parte do tempo de olhos fechados, deitado no chão, sem fazer absolutamente nada.

É essa a ideia.

Um concerto meditativo com taças tibetanas é uma hora em que não te é pedido nada - nem esforço físico, nem concentração, nem sequer que fiques acordado. Para muitas pessoas, é a primeira vez em semanas que estão numa sala sem terem de responder a nada.

O que são, afinal, estas taças

As taças cantantes vêm da região dos Himalaias e são feitas de uma liga metálica, tradicionalmente com vários metais na composição. O que as torna especiais não é o material em si - é a forma como sustentam o som.

Quando bates numa taça, o som não desaparece depressa como o de um sino. Fica. Prolonga-se, oscila, desvanece devagar ao longo de vários segundos. E se em vez de bater passares o maço à volta do rebordo, com pressão constante, a taça começa a cantar de forma contínua — daí o nome.

Cada taça tem a sua nota fundamental e um conjunto de harmónicos que soam ao mesmo tempo. Com várias taças de tamanhos diferentes a soar em simultâneo, o que ouves não é uma melodia. É uma textura, densa e em movimento, sem princípio nem fim claros.

É por isso que o cérebro tem dificuldade em antecipar o que vem a seguir. E é aí que costuma acontecer o mais interessante.

O que se passa numa sessão

Chegas, tiras os sapatos e escolhes um sítio no chão. Damos-te um tapete, uma almofada e uma manta - vais precisar da manta, porque o corpo arrefece quando fica muito tempo parado.

Deitas-te de costas. Se essa posição não for confortável para ti, deitas-te de lado ou ficas sentado encostado à parede. Não há posição certa.

Depois é só ouvir. Ao longo de cerca de uma hora, as taças vão soando - por vezes uma de cada vez, por vezes várias em conjunto, às vezes muito perto de ti, às vezes do outro lado da sala. Podem juntar-se outros instrumentos, como um gongo ou sinos pequenos.

Não te é pedido que medites de nenhuma forma específica. Se a cabeça divagar, divaga. Se adormeceres, adormeces - acontece com frequência e não é falta de respeito por ninguém.

No fim, damos-te uns minutos em silêncio antes de te sentares. Levanta-te devagar. Muita gente sai um pouco lenta, como quem acorda de uma sesta longa.

E o que é que isto faz, de facto

Aqui preferimos ser honestos.

O que se observa com regularidade é isto: as pessoas relaxam profundamente, muitas adormecem, e é comum saírem com a sensação de terem descansado mais do que o tempo passado ali justificaria. Há quem descreva formigueiro, peso nos membros, uma emoção que aparece sem explicação. Tudo isso é normal.

Há investigação sobre sessões de som e relaxamento que aponta para melhorias na tensão percebida e no estado de humor. É um campo ainda pequeno e os estudos são modestos, por isso não te vamos prometer mais do que isso.

O que não te dizemos é que as taças curam doenças, reequilibram células ou substituem qualquer tratamento. Não o fazem, e desconfia de quem to garantir. Isto é uma prática de relaxamento profundo - o que já é bastante, num país onde tanta gente anda sem dormir bem.

Para quem é

Para qualquer pessoa, sem experiência nenhuma. Não precisas de saber meditar. Não precisas de ser flexível. Não precisas de acreditar em nada em particular - o som funciona independentemente do que penses sobre ele.

É especialmente procurado por quem tem dificuldade em desligar, por quem anda com o sono desregulado e por quem quer experimentar meditação mas não consegue estar sentado em silêncio sem se irritar. Deitado, com som, é muito mais fácil.

Diz-nos antes se: estiveres grávida, tiveres epilepsia, hipersensibilidade a som, ou se usares dispositivo médico implantado. Não é necessariamente impeditivo, mas queremos ajustar a intensidade e a distância a que trabalhamos de ti.

O que levar

Roupa confortável e quente. Meias. Se tiveres uma manta de que gostas particularmente, traz - nós temos, mas a nossa não cheira à tua casa.

Come qualquer coisa leve antes. Vir em jejum ou depois de uma refeição pesada dá quase sempre no mesmo: desconforto a meio.

Chega dez minutos antes. Depois de a sessão começar não abrimos a porta, para não interromper quem já está.

Próxima sessão

Consulta as datas na nossa agenda. As sessões têm lugares limitados pelo tamanho da sala - reserva com alguma antecedência.

Se quiseres experimentar som num formato individual, temos também terapias energéticas e holísticas no espaço. E se tiveres dúvidas sobre se isto é para ti, escreve-nos — respondemos a sério.