Seara
Yoga - Kids
60 min
O Yoga Kids apresenta às crianças, de forma lúdica, ferramentas que as vão acompanhar para a vida: respirar com atenção, perceber o próprio corpo, acalmar quando é preciso. Através de jogos, histórias e posturas com nomes de animais, as crianças exploram o movimento sem pressão e sem competição.
A prática ajuda no equilíbrio e na coordenação, mas vai além do corpo: é um sítio seguro para aprender a lidar com a agitação, a frustração e a atenção que foge. E cria cedo uma relação boa com o movimento.
Como é uma aula
Cada aula tem um tema - um animal, uma viagem, uma história - e as posturas vão aparecendo dentro dele. Há momentos de movimento, momentos de jogo e um momento final de relaxamento, mais curto do que nas aulas de adultos. As crianças participam no que querem e como conseguem: ninguém é obrigado a fazer tudo.
O que levar
- Roupa confortável
- Uma garrafa de água
- Os pais não precisam de trazer nada - nem de ficar na sala
Bom saber
- As aulas são para crianças a partir dos 4 anos.
- Se a criança tiver alguma necessidade especial ou condição de saúde, conta-nos antes da primeira aula.
Antes de vires
Chega 5 a 10 minutos antes, para começares sem pressa. Se a criança tiver alguma condição de saúde ou alguma necessidade que devamos conhecer, diz-nos antes da primeira aula.