Visceral

A terapia visceral trabalha sobre a zona abdominal, com um toque manual preciso e suave, dirigido aos órgãos e às estruturas que os envolvem. Parte da ideia de que tensões nessa zona podem refletir-se no conforto digestivo, na postura e na forma como o corpo se mexe.

É procurada sobretudo por quem sente desconforto digestivo, tensão abdominal persistente ou dores que parecem não ter uma origem muscular clara. É uma abordagem pouco conhecida, que olha para o corpo como um todo ligado.

Como é uma sessão

Deitas-te de barriga para cima, com o abdómen descoberto e o resto do corpo tapado. O toque é lento e profundo mas suave - nada de pressão brusca. A sessão pode incluir também trabalho nas costas e no diafragma.

O que levar

• Roupa confortável, em que seja fácil descobrir a barriga

Bom saber

• Vem de estômago leve: evita comer nas duas horas antes.
• Não é indicada durante a gravidez nem logo depois de uma cirurgia abdominal.
• Se tiveres uma inflamação abdominal aguda ou dor forte e recente, o primeiro passo é o médico.