Seara
Tui Na
90 min
O Tui Na é uma das técnicas mais antigas da Medicina Tradicional Chinesa. Usa pressão, amassamento e mobilização das articulações, seguindo os meridianos do corpo. Ao contrário de uma massagem só relaxante, tem uma intenção concreta: trabalhar zonas específicas de tensão e dor.
As mãos, os dedos e os antebraços aplicam diferentes graus de pressão, sempre adaptados a quem está na marquesa. É uma boa opção para quem sente que precisa de um trabalho mais profundo.
Como é uma sessão
Começa com uma conversa sobre onde sentes tensão ou dor. Deitas-te na marquesa, vestido ou coberto com um lençol fino, conforme a zona a trabalhar. A pressão pode ser firme em alguns pontos - é normal - mas nunca deve passar do que consegues aguentar com tranquilidade.
O que levar
- Roupa confortável e larga
Bom saber
- É normal sentir a zona trabalhada um pouco dorida no dia seguinte, como depois de um treino.
- Se tiveres osteoporose, uma lesão recente ou estiveres a tomar anticoagulantes, diz-nos antes.
Antes de vires
Chega 5 a 10 minutos antes, para começares sem pressa. Se tiveres alguma condição de saúde, estiveres grávida ou a tomar medicação, diz-nos quando marcares. Podes desmarcar ou mudar a sessão sem custos até 24 horas antes.