Reiki

O Reiki é uma prática de origem japonesa em que quem faz a sessão pousa as mãos, ou as mantém próximas, em diferentes pontos do corpo, com a intenção de canalizar energia. Nas sessões individuais, o tempo e a atenção são inteiramente teus.

Muitas pessoas descrevem calor, formigueiro ou uma sensação de leveza durante e depois da sessão. Outras sentem sobretudo um descanso profundo, daqueles que é difícil encontrar de outra maneira. É procurado tanto em fases de maior tensão como simplesmente como uma pausa.

Como é uma sessão

Começa com uma conversa breve sobre como estás. Deitas-te vestido na marquesa, tapado com uma manta se quiseres, e fechas os olhos. As mãos passam por várias posições, da cabeça aos pés, e ficam alguns minutos em cada uma. Há música suave ou silêncio - como preferires. No fim há tempo para voltares com calma e, se quiseres, falar sobre o que sentiste.

O que levar

• Roupa confortável, sem cintos nem nada que aperte

Bom saber

• Não há nada que tenhas de fazer durante a sessão. Não precisas de te concentrar nem de meditar.
• Não substitui qualquer tratamento médico ou psicológico que estejas a fazer. Pode acompanhá-lo.