Drenagem Linfática

A Drenagem Linfática é uma massagem suave e rítmica que acompanha o percurso do sistema linfático, responsável por recolher o excesso de líquidos do corpo. Os movimentos são lentos, leves e precisos - muito diferentes do que se imagina quando se pensa em massagem.

Procura-se muito para a sensação de pernas pesadas, para a retenção de líquidos e no pós-operatório, quando o médico a indica. Apesar do toque suave, a sensação de leveza no fim costuma ser clara.

Como é uma sessão

Deitas-te na marquesa, coberto por uma toalha. A sessão começa normalmente pelo pescoço e pelo abdómen e segue depois para as zonas a trabalhar, quase sempre as pernas. O ritmo é lento e repetitivo, e muita gente adormece a meio.

O que levar

• Não precisas de trazer nada
• Roupa larga para depois, se possível

Bom saber

• Bebe água durante o resto do dia.
• Se tiveres uma trombose recente, insuficiência cardíaca, uma infeção aguda ou estiveres em tratamento oncológico, fala primeiro com o teu médico.
• No pós-operatório, só com indicação médica e depois de o médico dar o sinal.