Constelações Familiares

Muitos dos padrões emocionais e relacionais que vivemos hoje têm raízes em histórias que não são só nossas, mas de gerações anteriores da família. As Constelações Familiares são uma forma de olhar para essas histórias - lealdades que não se veem, segredos, perdas que ficaram por fazer luto.

Pode fazer-se em grupo ou individualmente. O objetivo não é mudar o passado, mas mudar o lugar de onde olhamos para ele. É um caminho de autoconhecimento para quem sente que carrega mais do que a sua própria história, e gostava de pousar parte desse peso.

Como é uma sessão

Em grupo: cada pessoa que quer trabalhar um tema fala brevemente sobre ele. Depois escolhe, entre os participantes, pessoas que vão representar membros da sua família, e coloca-as no espaço. A partir da forma como esses representantes se sentem e se posicionam, vão aparecendo dinâmicas que muitas vezes não eram visíveis. Podes também participar só como representante na constelação de outra pessoa, sem trabalhar um tema teu.

Individual: em vez de pessoas, usam-se figuras ou marcadores no chão para representar os membros da família. O processo é o mesmo, mas mais íntimo e ao teu ritmo.

O que levar

• Roupa confortável
• Se quiseres, algumas notas sobre a tua família: quem são, quem já morreu, acontecimentos marcantes. Não é obrigatório, mas ajuda a preparar

Bom saber

• Não tens de contar nada que não queiras, nem no grupo nem na sessão individual.
• Tudo o que é partilhado no grupo fica no grupo.
• Não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. Se estiveres a passar por uma crise aguda, esse é o primeiro passo.
• As próximas datas são anunciadas na agenda de eventos. Se quiseres ser avisado, fala connosco.