Ayurvédica

Com raízes na tradição indiana do Ayurveda, esta massagem usa óleos mornos, escolhidos segundo o dosha - o tipo de constituição que essa tradição atribui a cada pessoa. Os movimentos são firmes, envolventes e ritmados.

Mais do que uma técnica, é a expressão de uma visão que olha para a pessoa por inteiro: corpo, mente e o equilíbrio entre os dois. Costuma procurar-se em alturas de cansaço, tensão acumulada ou simplesmente quando apetece ser bem cuidado durante uma hora.

Como é uma sessão

Começa com uma conversa curta sobre como estás e o que procuras, que ajuda a escolher o óleo. Deitas-te na marquesa, coberto por uma toalha, e só a zona que está a ser trabalhada fica descoberta. O óleo é aplicado morno e usado com generosidade - faz parte da técnica.

O que levar

• Não precisas de trazer nada
• Se tiveres cabelo comprido, um elástico dá jeito

Bom saber

• Vais sair com a pele oleada. Se puderes, não marques nada logo a seguir que exija estares arranjado.
• Evita uma refeição pesada na hora antes da sessão.