O Yoga é desconforto?

 

Sim. O yoga é desconforto. E é precisamente por isso que é tão importante.

Não porque o yoga seja doloroso. Não porque o objetivo seja sofrer. Mas porque nos convida, com gentileza, a entrar naquele espaço que a maioria de nós passa a vida inteira a tentar evitar: o desconforto.

Entramos à espera de uma prática física

Pensamos que vamos alongar os músculos, melhorar o equilíbrio, talvez encontrar algum relaxamento. E até acontece. Mas, para além disso, acabamos muitas vezes por nos encontrar frente a frente com a nossa própria resistência.

A postura fica difícil. As pernas começam a tremer. A respiração acelera. E, então, a mente começa a falar.

"Não consigo aguentar mais."

"Quanto tempo falta?"

"Não sou bom nisto."

"Toda a gente parece mais confortável do que eu."

O que sentimos já não é apenas a postura. É a nossa relação com a dificuldade.

O tapete é um espelho

O mais interessante é que não nos é pedido que eliminemos o desconforto. Pede-se-nos que o observemos.

Que permaneçamos.

Que respiremos.

Que reparemos no que surge sem tentarmos imediatamente mudá-lo.

Nesse sentido, cada postura torna-se uma lição. O corpo pode estar a alongar-se, mas é a mente que se revela. A nossa impaciência, a necessidade de controlo, o perfeccionismo, o hábito de fugir ao que é desconfortável - tudo isso vem à superfície.

O tapete torna-se um espelho. E aquilo que vemos nele é, muitas vezes, um reflexo da forma como vivemos o resto da nossa vida.

A resistência que sentimos numa postura de chatuspadasana, com o corpo suspenso e as pernas a tremer, pode ser a mesma resistência que sentimos numa conversa difícil. A inquietação que surge ao permanecer numa postura durante mais tempo do que nos apetece pode ser a mesma inquietação que sentimos quando a vida não avança ao ritmo que desejamos.

Há um exemplo pequeno e que ninguém espera. Cada um de nós escolhe sempre o mesmo lugar na sala. Não se combinou nada, ninguém marcou nada, mas ao fim de algumas semanas cada tapete tem dono.

E de vez em quando pedem-nos para trocar de sítio.

O que acontece a seguir é completamente desproporcionado. Há uma resistência imediata a uma coisa sem importância nenhuma: a luz vem de outro lado, a parede não está onde devia estar, o colega de sempre ficou a três tapetes de distância. A aula é a mesma. A postura é a mesma. E, no entanto, estranha-se.

É só um lugar numa sala. E basta isso para se ver quanto nos agarramos ao que é familiar sem repararmos que o estamos a fazer.

Quem dá a aula pede de propósito. O lugar do costume já é território nosso - e largar o que é nosso, mesmo sendo só um metro de chão, custa mais do que parece.

Porque é que custa tanto, não sei bem. Mas custa, e vê-se.

O desconforto não é algo a temer. É algo a compreender.

Mas desconforto não é dor

Tudo o que se disse até aqui nos pede para ficar - e isso aplica-se ao desconforto, não à dor.

A dor é outra coisa: aguda, com um sítio exacto, quase sempre numa articulação, e muitas vezes elétrica ou a formigar. Ao contrário do desconforto, fica depois de sairmos da postura. Aí não se negoceia - sai-se, e isso não se justifica a ninguém.

Se não conseguimos respirar devagar e pelo nariz, fomos longe demais. A respiração decide, e decide antes do orgulho.

O que se pratica é permanecer

Talvez seja por isso que o yoga perdura há tantos séculos.

Porque não nos ensina só a ser mais flexíveis: ensina-nos a permanecer quando a nossa vontade é fugir.

É uma coisa que não se aprende num livro nem se compreende só em teoria. Tem de ser vivida. E cada vez que escolhemos ficar, respirar e observar em vez de resistir, fortalecemos uma capacidade que nos serve muito para além do tapete - no trânsito, numa reunião, a meio de uma conversa com alguém de quem gostamos.

É por isso que a primeira aula não decide nada. Na primeira, o corpo está demasiado ocupado a estranhar. É à terceira ou à quarta que se começa a perceber o que está ali a acontecer.

Não é conforto. É liberdade

O que o yoga nos dá, no fim, não é conforto.

É a liberdade de não precisarmos que tudo seja confortável para podermos estar em paz.

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Na nossa sala, sair de uma postura não dá nas vistas. Senta-se, descansa-se, volta-se a entrar quando se quiser - e ninguém está a olhar, porque estão todos demasiado ocupados com a perna deles.

Se tiveres alguma condição de saúde, estiveres grávida ou a tomar medicação, diz-nos antes da primeira aula.

Vê os horários e vem experimentar uma aula.

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