Yoga Mães e Bebés: Momentos de Ligação em Movimento

Os primeiros meses após o nascimento são intensos e, muitas vezes, deixam pouco espaço para a mãe cuidar de si própria. O Yoga Mães e Bebés nasce precisamente para preencher essa lacuna: um espaço onde mãe e bebé praticam juntos, unindo a recuperação física pós-parto a momentos genuínos de conexão.

As sessões incluem movimentos suaves que ajudam a fortalecer o core, melhorar a postura e libertar tensões acumuladas, sempre com o bebé integrado na prática - seja através do colo, de brincadeiras ou de exercícios partilhados. Para além dos benefícios físicos, este é também um espaço de comunidade entre mães que atravessam a mesma fase de vida, trocando experiências e apoio mútuo.

Uma forma suave e acolhedora de regressar ao movimento, sem ter de escolher entre cuidar de si e estar presente para o seu bebé.